⚡️ Тренировки 3 раза в неделю — понедельник / среда / пятница
⚡️ Длительность: 30–45 минут
⚡️ Формат: «Делай со мной»
⚡️ Подходит: как для новичков, так и для тех, кто давно в теме!

🔹 Что даём телу:
✔️ тренировка сердечно-сосудистой системы
✔️ жиросжигание и улучшение рельефа
✔️ восстановление ЖКТ и нервной системы
✔️ исправляем осанку
✔️ бодрость + энергия на целый день

📍 Тренируемся дома! Нужны только: коврик, резинки, гантели (или бутылки с водой) и кроссовки.

➡️ Формат понятный и доступный! Включаешь видео и повторяешь вместе со мной ✊

💰 Стоимость доступа к каналу:
1 месяц — 1499 руб

🔥 Для тех, кто:
✔️ устал от подсчёта калорий и вечных ограничений
✔️ хочет вкусно кушать и оставаться в форме
✔️ ищет простые рецепты, которые реально приготовить после работы
✔️ хочет знать, что класть в корзину в магазине, чтобы не вредить себе и детям

🔸 Что найдёшь в канале:
💡 мой рацион 3 раза в неделю
💡 рецепты каждый день
💡 полезные лайфхаки по еде и магазам
💡 бот по фото определит КБЖУ — ты всегда знаешь, что ешь!

✔️ Прямые рекомендации, без морализаторства
✔️ Без листиков салата и голода
✔️ Питание для жизни, а не для диеты

💰 Доступ к каналу:
999 руб / месяц